četrtek, 11. januar 2018

Zavitek z bučkami in korenjem

Ena čisto preprosta in okusna jed. Pa zdrava :)

Potrebujemo:
- bučko (bučke)
- korenje
- polnozrnato vlečeno testo
- sol
- omaka Tamari

Naribamo bučke in korenje. Prepražimo na kokosovi maščobi, solimo. Sama dodam še nekaj kapljic Tamari omake, ni pa nujno. Pripravljeno zelenjavo zavijemo v polnozrnato vlečeno testo in pečemo na 190 stopinj. Dokler ni pečeno ;)



Zavitek z bučkami in korenjem

torek, 26. december 2017

Spet čokoladke

Malo sem poenostavila moj stari recept za čokolado . Čokolada samo iz treh sestavin: kakavovo maslo, kokosov sladkor in kakav. Stopimo kakavovo maslo in notri vmešamo enako količino kakava in kokosovega sladkorja. Toliko, da je masa še tekoča, da lahko vlijemo v modelčke. 
Za barvni del pa stopljeno kakavovo maslo, indijski oreščki(za belo barvo), goji jagode(za rdečo), ječmenova trava(za zeleno) in agavin sirup. Kadar se mudi, barvni del odpade :)


Presne čokoladke

nedelja, 26. november 2017

Presna tortica

Za tole tortico nimam recepta, moram pa deliti ;) Če boste ob Zbiljskem jezeru in če ste za zdrave sladice, obvezno poskusiti njihove presne tortice.

Presna torta

četrtek, 16. februar 2017

Veganski kruhovi cmoki in kislo zelje s fižolom in prekajenim tofujem

Tole kosilo je bilo super. Kruhovi cmoki po običajnem receptu, le mleko in jajce sem zamenjala z mandljevim napitkom in chia semeni. Zelje pa je s fižolom in prekajenim tofujem. Zaradi prekajenega tofuja je okus zelja tak, kot bi se notri kuhala klobasica. Tako da bi bilo tudi vsejedcem všeč ;)


Veganski kruhovi cmoki

četrtek, 12. januar 2017

Veganske testenine carbonara

Čisti na kratko...slanino nadomestimo z dimljenim tofujem, smetano in sir pa s kremo iz indijskih oreškov in prehranskim kvasom. 


Veganske testenine carbonara

Pa še malo bolj na dolgo...

Sestavine (spet nisem nič merila...kar tako, po občutku in okusu):
- pirine testenine
- dimljen tofu
- indijski oreščki
- tamari omaka
- kokosova maščoba
- čebula
- česen
- limonin sok
- prehranski kvas
- sol
- poper
- svež peteršilj

Najprej pripravimo nadomestek za smetano. V močnem mešalniku v kremo zmeljemo indijske oreščke, strok česna, sol, sok polovice limone, malo prehranskega kvasa in toliko vode, da dobimo gostoto kot pri smetani. Na kokosovi maščobi popražimo na kocke narezan tofu in čebulo. Dodamo nekaj kapljic tamari omake za močnejši okus. Potem vse skupaj zalijemo s pripravljeno "smetano". Dodamo še poper in po potrebi sol. Omako prelijemo čez kuhane testenine in potresemo s svežim peteršiljem.


nedelja, 08. januar 2017

Veganske polnjene paprike

Včeraj za večerjo so bile veganske polnjene paprike. Recept pa prilagojen temu, kar je ostalo v hladilniku. Za porabit so bile rdeče paprike, korenček in bučke. Tokrat sem prvič delala polnjene rdeče paprike. So se mi zdele dosti bolj okusne kot tiste rumene, ki jih običajno polnimo.

Na kokosovi maščobi sem popražila čebulo, dodala nariban korenček, drobno narezane bučke (še boljše bi bila naribane). Začinila sem s soljo, poprom, curryjem in kurkumo. Dodala še malo tamari omake, žličko namočenih chia semen(namesto jajca, da se masa pri kuhanju bolj sprime) in masa je bila pripravljena.
Veganske polnjene paprike




Za omako sem na kokosovo maščobo stresla malo rjavega trsnega sladkorja in premešala, da se stopi(karamelizira), Dodala bio pasiran paradižnik (iz Hoferja), rdečo papriko v prahu, malo vode, sol in poper. Paprike sem napolnila, položila v omako in pustila, da se kuhajo slabo uro.


Veganske polnjene paprike

nedelja, 28. avgust 2016

Preprosto vegansko kosilo

Danes kosilo čisto na hitro in povsem dovolj za moj želodček. Poleg češnjevega paradižnika, humusa in popečenega pirinega toasta, še presna špinačna polivka iz špinače, indijskih oreščkov, prehranskega kvasa, soli in vode.



Vegansko kosilo