nedelja, 26. junij 2016

Današnje kosilo: solata in palačinke

Danes je šlo v solato malo zelenjave, kolikor jo je še ostalo od prejšnjega tedna. Predvsem zelena solata in bučke. Zraven pa še malo črnih oliv in koruze. Naribala sem še veganski sir in prelila z nasitnim prelivom (indijski oreščki, voda, limonin sok, prehranski kvas, sol).

Solata

Za sladico pa še veganske pirine palačinke po čisto običajnem receptu za palačinke, le da mleko nadomestim z mandljevim mlekom, jajce z chia semeni (1 jajce = 1 žlička chia semen), pečem pa jih na kokosovem olju.

Veganske palačinke

Namesto kakšnega bogatega namaza, sem jih posula samo z enako količino kokosovega sladkorja in pravega kakava. Potem pa zvila in pojedla ;).




ponedeljek, 20. junij 2016

Zajtrk na hitro

Največkrat si za zajtrk privoščim smoothie. Če se je pa treba malo bolj najest, pa je tole okusna in hitro narejena mešanica.

Sestavine (poljubne količine- po okusu):
- banana
- jabolko
- orehi
- ovseni kosmiči
- rozine
- cimet 
- limonin sok

Vse skupaj zmešamo v mešalniku z S rezilom.

Jabolko, banana, orehi, ovseni kosmiči,...